Meditazione e vita quotidiana : Presentazione del corso

La mente umana, come ci riferiscono gli studi neuroscientifici più recenti, si abitua agli schemi comportamentali che utilizziamo e ce li ripropone in modo inconsapevole e automatico. Questi schemi, magari per noi utili in passato, possono oggi non esserlo più, ma la nostra mente continua a proporceli, spesso senza che ce ne rendiamo conto. Attraverso il metodo MOM (Meditazione Orientata alla Mindfullness), è possibile acquisire gli strumenti per riconoscere questi nostri meccanismi reattivi automatici e, un pò alla volta, disabituare la mente a quelli nocivi per il nostro benessere individuale e le relazioni interpersonali.

Durante l’incontro, insieme a una breve esperienza meditativa, si presenterà il metodo MOM, inserendolo nel contesto di studi e ricerca a cui appartiene.